4 consejos para que caminar sea más divertido
Mejore su caminata con estos consejos para rejuvenecer su entrenamiento para caminar.
1. Tome una correa ...
... y algunas golosinas en su bolsillo, tanto para usted como para Fido, y salgan a la carretera o un sendero con su fiel compañero para que su caminata sea aún más agradable. Caminar a su perro no solo es un ejercicio excelente para ambos, sino que los estudios muestran que tener un amigo de cuatro patas a su lado aumenta su nivel de actividad general.
¿No es dueño de una mascota? Consulte con su refugio de animales local y sea voluntario para caminar semanalmente para perros.
2. Agarra a un amigo
Puede ser un desafío resolver un conocimiento adecuado con un amigo cuando estás en medio de un flujo de yoga o dándolo todo durante una clase de giro. Una caminata semanal le proporcionará la libertad de reconectarse con la capacidad de mantener una conversación si decide aumentar su ritmo para aumentar su ritmo cardíaco.
3. Aventarse fuera del camino golpeado
Si estás atrapado en una rutina caminando la misma ruta y te aburres de las vistas y sonidos habituales, ¿por qué no hacer un esfuerzo para probar un lugar nuevo?
Ya sea que esté optando por un nuevo vecindario en la ciudad o ubicando nuevos senderos o caminos, el cambio de paisaje lo hará bien.
4. Audiolibros o podcasts
Mientras está en su caminata, tómese el tiempo para aprender algo nuevo cargando un audiolibro o podcast en su dispositivo y perderse en las historias que escuche.
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