Célébrer la Journée internationale du yoga

Top 5 des raisons pour lesquelles nous ❤️ Yoga

# 1. Vous pouvez vous entraîner n'importe où

Lorsque tout ce dont vous avez besoin est un tapis, vous pouvez prendre votre pratique partout où vous allez - de votre arrière-cour à une chambre d'hôtel, à une planche à pagaie.

# 2. C'est pour tout le monde

Une activité à faible impact qui peut être facilement modifiée pour tout niveau d'âge ou de confort, le yoga est idéal pour ceux qui sont nouveaux pour faire de l'exercice, en revenant des blessures ou des maladies ou ceux qui recherchent une routine de repos.

# 3. Ça réduit le stress

Souvent appelée «méditation en mouvement», le yoga enseigne les poses et les techniques de respiration qui servent de moyen facile et efficace de réduire la tension et le stress.

# 4. Ce n'est pas une question de perfection

Le yoga est un voyage personnel qui célèbre votre propre force individuelle, nous rappelant de laisser aller la perfection et d'embrasser les progrès.

# 5. Réduit le risque de blessure

Le yoga augmente la flexibilité et améliore la santé de vos os tout en renforçant vos muscles, aidant à protéger votre corps contre les blessures.

Faites votre propre chemin

Célébrez la Journée internationale du yoga avec 55 minutes. Vinyasa Flow, conçu pour accueillir tous les niveaux de pratique, du débutant à avancé.