Regarder la tendance du fitness et du bien-être: printemps 2022

1. Amusez-vous avec

Bien que, lorsque vous envisagez de devenir en forme, beaucoup d'entre nous ont la notion dans notre esprit du gladiateur solitaire qui se lance dans les courses tôt le matin ou les guerriers de gym qui s'efforcent de prendre un nouveau poids au gymnase, en 2022, beaucoup d'entre nous se concentrent sur l'idée que rester en forme peut être amusant. Rejoindre les autres de la manière suivante vous aidera à trouver de nouvelles façons de déplacer, de former des communautés et de créer un sentiment de réussite partagé lorsque vous vous engagez dans l'activité physique ensemble:

• Promenades / randonnées en groupe
• Sports organisés: qu'il s'agisse d'un match de ramassage au parc ou de rejoindre une ligue de loisirs, de participer à des sports d'équipe est un moyen formidable d'essayer de nouvelles activités, de rencontrer de nouvelles personnes et de trouver de nouvelles façons de bouger
• Cours de fitness de groupe avec des amis dans des environnements non conventionnels comme à la plage ou au Lakeshore

2. Cultiver votre corps et votre esprit

Prenez une profonde inspiration. Prise. Exhaler. Répéter. C'est ça. Vous venez de méditer. Se concentrer sur votre santé mentale et votre tranquillité d'esprit gagne en popularité depuis un certain temps maintenant et ne montre aucun signe de ralentissement. Le maintien de votre bien-être psychologique devient tout aussi important que de cultiver votre forme physique que les deux conduisent à une approche holistique du bien-être personnel.

Vous avez probablement entendu dire que la méditation se propage de loin, pour une bonne raison. Les avantages parlent d'eux-mêmes:

• Gagner une nouvelle perspective sur les situations stressantes
• Construire des compétences pour gérer votre stress
• Augmentation de la conscience de soi
• Se concentrer sur le présent
• Réduire les émotions négatives
• Augmentation de l'imagination et de la créativité
• Patience et tolérance croissantes

Prenez quelques instants aujourd'hui pour vous asseoir tranquillement, vider votre esprit et engager le moment présent simplement en vous concentrant sur votre souffle.

3. Vigor virtuel

Au cœur du verrouillage, la popularité des entraîneurs virtuels en ligne et basés sur des applications a explosé face aux fermetures de gymnase et n'aura plus accès à nos entraîneurs personnels. Tout le monde travaillait à domicile et travaillait à la maison dans ses salons, essayant de maintenir la cohérence et les progrès qu'ils avaient accomplis avant la pandémie. Alors que les centres de fitness rouvrent et que les restrictions se détendent dans tous les domaines, certains d'entre nous ne sont pas encore prêts à retourner au gymnase. Nous préférons peut-être garder notre distance pendant un certain temps, ce qui signifie que la forme physique virtuelle continuera de croître dans un avenir prévisible. Si vous hésitez toujours à revenir là-bas, pourquoi ne pas essayer un entraînement virtuel / entraîneur pour démarrer une nouvelle façon de s'intégrer dans votre routine de fitness.

4. Nouvelle technologie

L'intelligence artificielle et les applications de réalité augmentée dans les progrès de la technologie de fitness continuent de changer la façon dont les gens bougent leur corps. Les programmes AI suivent les mouvements d'exercice en temps réel, tandis que AR utilise des superpositions visuelles sur les enregistrements vidéo, fournissant des commentaires des utilisateurs sur la posture et la technique. D'un autre côté, le marché des portables continuera de croître à mesure que les capacités technologiques nous permettent de collecter et de surveiller efficacement nos données de santé et de performance pour effectuer les ajustements nécessaires.